宁海连发预警！雷电、暴雨都在路上！明天气温大跌，要注意……
昨天傍晚
宁海的雨
终于实打实的来了
今天雨水还要来
今天下午
宁海气象连发预警信号
雷电黄色预警信号宁海县气象台2020年8月27日13时40分发布雷电黄色预警信号：目前三门有对流云团缓慢北移，即将影响我县南部地区。预计今天下午到夜里我县大部分地区有阵雨或雷雨，雷雨时可能伴有强雷电、短时暴雨及7-9级大风。暴雨黄色预警信号宁海县气象台2020年8月27日14时50分发布暴雨黄色预警信号：受对流云团影响，目前我县西部山区已出现短时暴雨，预计今天下午到夜里仍有强降雨持续，部分地区可达暴雨，请注意防范。
除了刚刚下过的一场雷阵雨，受高空槽东移影响，预计今天夜里到明天我县仍有阵雨或雷雨，雨量中到大局部地区暴雨，有雷雨时可伴有强雷电、短时暴雨和7～9级雷雨大风，明天气温在25-29℃之间；后天阴到多云，局部有阵雨或雷雨，25-32℃。
不过，这几天只是高温天气的暂时缓解，并没有终结，因为副高还处于摇摆不定的状态，并没有完全撤退。但也不用过分担心，因为副高很难再长时间控制。
防“秋乏”，睡觉早一点
“出伏”之后，是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，人容易感到疲乏，就是大家常说的“秋乏”，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。
此时人们如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。健康专家说，要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时左右。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
避发霉，通风勤一点
“出伏”以后，温度会逐渐降下来，给了霉菌的适宜繁殖温度，而且出伏以后的雨水会逐渐增多，只要空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。
霉菌的活力很强，一般温度在25~30℃、湿度在80％以上，并有充足的氧气时，它们便会生长繁殖。专家支招，人们在出伏以后要注意室内通风勤一点，准备换秋装的朋友，应把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。
助养肺，饮食润一点
“出伏”之后，虽然中午依旧热，但是早晚凉，昼夜形成较大的温差，“一场秋雨一场凉”的气候特征明显，夏季开始真正意义上向秋季过度，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。
这时候可以吃的润燥食物包括银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的膳食有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。
□ 来源：宁海气象、浙江在线 县科协联办
□ 编辑：林大海
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